날도 따뜻해지고 해서 맘먹고 다시 달리기 시작한지가 한달쯤 되어간다.
한때는 30km 까지 뛰어냈었는데, 이제는 3km도 버겹고, 배는 점점 나오고..
하지만 다시  슬슬 5km정도는 뛰어내게 되었다. 다시 한 20km만 뛰어내는게 목표다.

하지만 달리기라는게 재미를 느끼기가 쉽지 않아서, 그냥 뛰기만 해선 성취감도 부족하고, 목표달성도 쉽지 않다. 아니 목표라는것 자체가 선정이 힘들다.
뭔가 동기부여가 필요한데, 나같은 경우는  다음 장난감들이 이를 가능하게 한다.

나이키+ 스포츠키트와 GPS Logger 다.



나이키+ 스포츠키트는 아이팟 나노와 연동하여 달리기를 할때 러닝 거리, 시간, 페이스, 소비 칼로리를 기록해준다. 뿐만 아니라 이 기록을 아이튠즈와 싱크할때 마다 나이키 웹사이트로 옮겨주는데, 이를 통해 비주얼한 기록, 목표관리가 가능해진다.
이건 오늘 뛴 기록이다.


일자별로 최근 기록을 볼 수 있고, 주간, 월간도 가능하다.



뿐만 아니라 다른 사용자들과 목표를 놓고 경쟁(챌린저라고 한다.) 할 수도 있다. 다음은 주야팀으로 누가더 많이 뛰어내나를 경쟁하는 챌린저다. (외국놈들은 다 낮에 달리나보다. ㅡ ㅡ)


이런 개인 기록관리, 개인 목표관리, 타인과여 경쟁등을 유발할 수 있게 되어있어서 그냥 혼자 뛰는것보다는  조금은 동기부여가 더 된다. 그렇게 동기부여를 받은 사람들이 오늘도 4만9천명이나 뛰어댔다.


이런 나이키+ 사이트는 현재도 계속 좀더 동기부여를 하는 '재미'라는 요소를 추가중이다.
새로 트래이닝 이란 메뉴가 현재 베타오픈중이며, 이 블로그에 도 붙어있지만, 자신의 기록을 자랑(?)할 수 있는 위젯도 제공한다.  사이트 여러곳에 아직 버그와 오작동, 페이지 지연등이 숨어있기는 하지만, 전세계 러너들에게 재미난 놀이터임에는 틀림없다.


다음은 GPS logger.
위에 나온 달걀같은 둥근것이 A1-WH라는 GPS logger이다. 이는 야외에서 켜놓으면 계속 좌표값을 기록해두었다가 이를 디카사진과 연동해서 사진을 찍은 장소를 exif 에 기록할 수 있게 하는 장치이다.
혹은 등산, 자전거 여행등을 할때 이동경로를 기록하는 용도로도 많이 쓰인다.
나는 아는 지인(?)에게 얻어서 달리기할때 달고 뛰고 있다.
이걸 KML로 저장해서 Google Earth 에서 보면 다음처럼 내가 달린 곳을 볼 수 있다. 7km정도 되며, 얼룩같은건 원래 구글 지도에 불투명도를 70%정도로 사이월드 지도을 올려서 그렇다.



Google Earth 에 사이월드 지도나, 네이버지도등을 언져서 보면 위처럼 보인다. (그렇게 보는법)
달린 거리 뿐 아니라 어딜 달렸는지도 기록해두는 것도 솔솔치 않게 재미있다.
달리기라는게 한강 고수부지를 달리는게 아닌이상, 항상 같은 길을 달리는것이 아니기때문에 스스로 어디로 달렸는지를 확인하기에도 좋다. 또한, Google Earth 에서 달린 로그를 클릭했을때 지구 구체에서부터 주~밍해 들어가는 느낌이 상당한 뿌듯함을 준다. ㅎㅎ
고층건물이 밀집해있는 곳이 아니라면, 튀는 현상 없이 이정도 기록은 뽑아낼 수 있다.

그냥 신발신고 나가서 뛰면되지 돈지랄도 아니고 무슨 저런.. 이라고 생각하는 분은 그냥 뛰면된다.
하지만 어짜피 건강을 위한거,  이런 재미거리라도 찾아서 꾸준히 할 수 있다면 그게 좋은거 아닌가?
돈많이 안들이고(?) 쉽게 시작할 수 있는 운동을 찾으시는 분, 런닝머신이 아닌 밖에서 달리는것에 관심이 있으시는 분... 이약 한번 좝솨바...는 아니고,  이런것들과 함께 시작해보는건 어떨찌?

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